Как да го премахнете?

Лошият дъх е често срещан проблем, с който много хора се борят, а причините за него могат да бъдат от много различен характер. А има ли перманентно решение за премахването му? Опитайте тези лесни препоръки, за да се чувствате свежи през целия ден.

Какво да правите?

– Мийте правилно и редовно зъбите си

Освен редовното миене на зъбите (2 пъти дневно), от изключително голямо значение е как ги почиствате. Правилното четкане Ви гарантира премахване на всички хранителни остатъци, които със сигурност, свързвайки се с бактериите в устната кухина, могат да бъдат причина за лош дъх.

Важно е да имате предвид, че докато миете зъбите, четката трябва да бъде разположена под ъгъл 45 градуса, като главата на четката, освен зъбите е необходимо да покрива и венците.

Съществуват различни методи на миене на зъбите, но един от най-популярните е да извършвате леки кръгови движения, а едновременно с това да движите четката нагоре-надолу, за да премахнете плаката.

Който и вариант да изберете, нужно е да се убедите, че в рамките на 2-3 минути ще сте почистили всички повърхности на зъбите, избягвайки прекаленото четкане и агресивния натиск.

Важен е и изборът на подходяща четка за зъби. Какви са разликите между обикновената и електрическата четка за зъби може да научите тук .

– Почиствайте междузъбните пространстава

Освен видимата повърхност на зъбите е от огромно значение да почиствате и междузъбните пространства. За тази цел може да използвате конец, интраорален душ или интрадентални четки.

 – Погрижете се за езика си

Покритието, което обикновено се образува върху повърхността на езика, съдържа милиони бактерии. Ако не бъдат почиствани редовно, те също са източник на лош дъх. За да ги премахнете, използвайте четка за зъби с допълнително оребрение за почистване на езика или със специалиен уред за тази цел, който може да закупите предимно от аптечната мрежа.

– Използвайте вода за уста

Качествената вода за уста убива микробите, които причиняват лоша миризма в устната кухина и трайно освежава дъха.

– Посещавайте редовно Вашия личен зъболекар за профилактични прегледи

Редовните профилактични прегледи следва да се правят поне два пъти годишно. По този начин, личният Ви зъболекар ще има възможността да почисти натрупалия се зъбен камък и плака – едни от виновниците за неприятен дъх.

Поддържайте венците си здрави

Болните венци са сигурен причинител на лош дъх и дори и да нямате видимо кървене,

са възможни микро кръвоизливи. Наличието на зъбен камък и плака, в голям процент от случаите, са основните причинители за кървенето на венците. По този начин размножаването на бактериите продължава по повърхността на меката тъкан и навлиза между зъбите и венеца. Въпрос на време е тези бактерии да предизвикат развитие на гингивит.

Какво да не правите?

– Избягвайте храни с неприятна миризма.

Ако консумирате храни със силен аромат, като чесън, лук, подправки, определен вид сирена, пикантно, кафе, алкохол и много други, това временно може да причини неприятен дъх.

– Спрете цигарите

Пушенето оказва силно негативно влияние за размножаването на бактериите в устната кухина, които активно участват в образуването на плака около зъбите. Това води до развитие на на кариозни процеси и лош дъх. След пушене на цигара, в тялото Ви остава частичен цигарен дим, които се задържа за дълго време в устата, гърлото и белите дробове.

– Избягвайте приема на алкохол

Приемът на алкохол води до дехидратация на целия организъм, включително и на устната кухина. Спиртните изпарения не могат да се обработят от организма, остават в белите дробове за известен период от време и се излъчват през устата.

– Избягвайте прекалено тежките диети

Постенето, гладуването и ниско въглехидратните диети могат да имат страничен ефекти, като появата на лош дъх. Това се получава, в резултат на разграждането на мазнините в тялото, което произвежда съединения,  наречени кетони. Те се освобождават през устата. Този вид халитоза може да бъде избегната само чрез промяна на диетата Ви.

Ако тези препоръки не проработят, то лошият дъх може да се дължи на здравословен проблем, което е необходимо да бъде диагностициран и лекуван от специалист. Запишете своя час за консултация чрез контактната ни форма.