{"id":8534,"date":"2022-11-04T09:12:25","date_gmt":"2022-11-04T09:12:25","guid":{"rendered":"https:\/\/nurigroup.eu\/?p=8534"},"modified":"2022-11-18T13:17:24","modified_gmt":"2022-11-18T13:17:24","slug":"salute-malattia-cibo-alimenti-gomme-dentista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nurident.com\/it\/post\/salute-malattia-cibo-alimenti-gomme-dentista\/","title":{"rendered":"Cibi sani e malsani per i denti e le gengive"},"content":{"rendered":"\t\t
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Cibi sani e malsani per i denti e le gengive<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Cosa \u00e8 necessario mangiare, per avere denti sani e belli?<\/h2>

La cura dei denti \u00e8 estremamente importante, ma \u00e8 sufficiente una buona igiene orale o bisogna fare attenzione agli alimenti che si consumano? Per saperne di pi\u00f9 in questo nuovo articolo.<\/p>

\u00a0<\/p>

Un saggio detto insegna, che una persona \u00e8 ci\u00f2 che mangia, e noi siamo completamente d’accordo con questo. La verit\u00e0 dietro un bel sorriso, oltre alla buona igiene orale, sta nel cibo che si consuma. In questo articolo abbiamo scelto 7 cibi benefici e 7 cibi cattivi per le gengive e i denti. Buona lettura!<\/p>
Alimenti sani<\/td>Cibi malsani<\/td><\/tr>
Prodotti lattiero-caseari<\/td>Cibi dolci<\/td><\/tr>
Frutta e verdura croccante<\/td>Bevande energetiche<\/td><\/tr>
Carne (pollo e manzo)<\/td>Alimenti acidi<\/td><\/tr>
Frutti di mare<\/td>Frutta secca<\/td><\/tr>
Verdure a foglia<\/td>Bevande gassate<\/td><\/tr>
Frutta a guscio (mandorle, anacardi, nocciole)<\/td>Caff\u00e8<\/td><\/tr>
Semi di chia<\/td>Frutta in scatola<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

Cibi sani per i denti e le gengive<\/h3>

Prodotti lattiero-caseari-<\/h4>

Tutti noi ricordiamo da bambini, come abbiamo sempre creduto di dover bere il latte, per avere denti sani e forti. I latticini (latte, yogurt, feta, formaggio, formaggio, ricotta, ecc.) sono estremamente ricchi di calcio e fosforo, che rinforzano lo smalto dei denti e stimolano la secrezione salivare, il vantaggio di questo \u00e8 che bilancia il livello di pH e protegge il cavo orale dai batteri. Il calcio aiuta anche a prevenire la carie e a mantenere sani i denti, inoltre la caseina che si trova nel formaggio \u00e8 una proteina, che rafforza e sostiene lo smalto dei denti.<\/p>

Frutta e verdura croccante (sedano, carote, mele) –<\/h4>

Vi starete probabilmente chiedendo: perch\u00e9 facciamo notare che frutta e verdura devono essere croccanti? Servono come abrasivo naturale allo smalto, pulendolo e naturalizzando i batteri nocivi, soprattutto con una masticazione pi\u00f9 intensa. Per esempio, il sedano, a causa della sua struttura fibrosa, richiede un tempo pi\u00f9 lungo per masticarlo correttamente, il che pu\u00f2 causare la salivazione, molto importante per una buona circolazione sanguigna nel cavo orale e per mantenere sano il tessuto. Il sedano \u00e8 un ricco fornitore di fibre e un buon massaggiatore delle gengive.<\/p>

Carne-<\/h4>

La carne, soprattutto quella rossa, contiene ferro, vitamina B12 e fosforo, sono elementi importanti per la resistenza dello smalto dei denti.<\/p>

Frutti di mare –<\/h4>

I frutti di mare sono un ricco fornitore di calcio e fosforo, e come abbiamo gi\u00e0 detto sono di grande importanza per la forza dei vostri denti. Estremamente importanti sono i pesci oleosi che sono ricchi di acidi grassi omega-3 come salmone e sardine, aiutano il corpo ad assorbire calcio e fosforo. La ricerca dimostra che gli acidi grassi omega-3 migliorano le condizioni generali del parodonto.<\/p>

Verdure pesanti (spinaci, broccoli, cavoli)-<\/h4>

Le verdure pesanti contengono molte propriet\u00e0 salutari, che sono importanti non solo per i denti, ma per l’intero organismo – vitamine A, B, C, E, potassio, calcio, fosforo, magnesio, sodio, iodio, ferro, acido folico, beta carotene, ecc. Le verdure pesanti migliorano il lavoro dei vasi sanguigni ed eliminano le gengive sanguinanti.<\/p>

Frutta a guscio (mandorle, anacardi, nocciole, pinoli) –<\/h4>

Gli ingredienti delle noci includono aminoacidi, acidi grassi, vitamine A, B, C, D, E e F, inoltre potassio, calcio, magnesio, fosforo e altri elementi minerali determinano l’alto valore nutrizionale. I pinoli, ad esempio, contengono fosforo e vanadio, e sono i principali partecipanti alla formazione e al mantenimento dei denti.<\/p>

Semi di Chia<\/h4>

Oltre all’aumento di energia sono estremamente benefici per la digestione, contengono calcio, vitamina A, fibre, fosforo e sono estremamente facili da miscelare con una vasta gamma di piatti.<\/p>

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Cibi malsani per i denti<\/h4>

Cibo dolce –<\/h4>

Sappiamo tutti che i cibi dolci non sono salutari, per il corpo ma anche per i denti, ma perch\u00e9? Lo zucchero non \u00e8 solo malsano, \u00e8 il pi\u00f9 grande nemico dei denti. Nella cavit\u00e0 orale ci sono milioni di batteri, tuttavia, una percentuale di essi fa bene alla salute, e l’altra percentuale non tanto.<\/p>

I batteri dannosi si nutrono principalmente di zucchero, e grazie ad esso rilasciano acido, che distrugge i minerali dello smalto dei denti, che a sua volta attacca il resto dei tessuti dentali e li distrugge.<\/p>

Bevande energetiche-<\/h4>

Naturalmente, il colpevole maggiore \u00e8 lo zucchero. Nelle bevande energetiche ce n’\u00e8 un’alta percentuale, che porta alla distruzione irreversibile dello smalto dei denti.<\/p>

Cibi acidi –<\/h4>

Gli agrumi, ad esempio, decompongono lo smalto e causano danni irreversibili.<\/p>

Pertanto, si dovrebbero consumare quelli sani per il corpo, succhi di agrumi appena spremuti e frullati, con una cannuccia e sciacquare la bocca con acqua dopo la loro assunzione.<\/p>

Frutta secca-<\/h4>

I frutti essiccati contengono un’elevata quantit\u00e0 di zucchero, anche in quelli senza zuccheri aggiunti. Inoltre, la frutta secca spesso si attacca alla superficie del dente e si trasforma in “grande” terreno fertile per i batteri.<\/p>

Bevande analcoliche gassate<\/h4>

Sono la principale fonte di zucchero per bambini e adolescenti, una grande percentuale di essi contiene acido citrico e fosforico, che distruggono lo smalto dei denti, e di conseguenza i seguenti processi causano la carie.<\/p>

Caff\u00e8-<\/h4>

Il caff\u00e8 forma macchie sullo smalto dei denti e pu\u00f2 essere appiccicoso, attirando molti batteri. Le ricerche dimostrano che il caff\u00e8 pu\u00f2 causare pi\u00f9 macchie di quante ne causino le sigarette e, in molti casi, non sono suscettibili di essere spazzolate con lo spazzolino da denti.<\/p>

Frutta in scatola<\/h4>

Forse amate la composta di ananas o di pesche in scatola, ma contengono una grande quantit\u00e0 di zucchero, nella frutta vera e propria e nello zucchero aggiunto. Vi consigliamo di evitare il consumo frequente se volete avere un sorriso bello e sano.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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