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Au secours - mauvaise haleine !

Comment l'enlever ?

La mauvaise haleine est un problème courant auquel de nombreuses personnes sont confrontées, et les causes peuvent être très différentes. Et existe-t-il une solution permanente pour l'éliminer ? Essayez ces recommandations simples pour vous sentir frais toute la journée.

Que faire?


- Se brosser les dents correctement et régulièrement

En plus de se brosser les dents régulièrement (deux fois par jour), la façon dont vous les nettoyez est extrêmement importante. Un bon brossage vous garantit l'élimination de tous les débris alimentaires qui, en entrant en contact avec les bactéries présentes dans la cavité buccale, peuvent certainement être à l'origine d'une mauvaise haleine.

Il est important de garder à l'esprit que lors du brossage des dents, la brosse doit être placée à un angle de 45 degrés, car la tête de la brosse, en plus des dents, doit couvrir les gencives.

Il existe différentes méthodes pour se brosser les dents, mais l'une des plus populaires consiste à effectuer de légers mouvements circulaires tout en déplaçant la brosse de haut en bas pour éliminer la plaque dentaire.

Quelle que soit l'option que vous choisissez, vous devez vous assurer que dans les 2-3 minutes vous nettoierez toutes les surfaces des dents, en évitant un brossage excessif et une pression agressive.

Choisir la bonne brosse à dents est également important. Quelles sont les différences entre une brosse à dents ordinaire et électrique, vous pouvez apprendre ici.

 

- Nettoyer les espaces interdentaires

En plus de la surface visible des dents, il est très important de nettoyer les espaces interdentaires. Vous pouvez utiliser du fil dentaire, une douche intra-orale ou des brosses intradentaires à cet effet.


 "Prenez soin de votre langue."

Le revêtement qui se forme généralement à la surface de la langue contient des millions de bactéries. S'ils ne sont pas nettoyés régulièrement, ils sont également source de mauvaise haleine. Pour les retirer, utilisez une brosse à dents avec une nervure supplémentaire pour nettoyer la langue ou avec un appareil spécial à cet effet, que vous pouvez acheter principalement dans le réseau des pharmacies.


- Utiliser un bain de bouche 

Un bain de bouche de qualité tue les germes, qui causent la mauvaise haleine et rafraîchit l'haleine en permanence.

 

- Visitez votre dentiste personnel régulièrement pour des examens préventifs

Des examens préventifs réguliers doivent être effectués au moins deux fois par an. De cette façon, votre dentiste personnel aura la possibilité de nettoyer le tartre et la plaque accumulés - l'un des coupables de la mauvaise haleine.

 

Gardez vos gencives en bonne santé

Les gencives malades sont une cause certaine de mauvaise haleine et même si vous n'avez pas de saignement visible, des micro-hémorragies sont possibles. La présence de tartre et de plaque, dans un grand pourcentage des cas, sont les principales causes de saignement des gencives. De cette façon, la croissance des bactéries se poursuit à la surface des tissus mous et pénètre entre les dents et les gencives. Ce n'est qu'une question de temps avant que ces bactéries développent une gingivite.

 

Ce qu'il ne faut pas faire?

 

- Evitez les aliments ayant une odeur désagréable.

Si vous consommez des aliments à fort arôme, tels que l'ail, les oignons, les épices, certains types de fromages, les épices, le café, l'alcool et bien d'autres, cela peut temporairement provoquer une mauvaise haleine.

 

- Arrêter de fumer

Le tabagisme a un effet négatif important sur la croissance des bactéries dans la cavité buccale, qui sont activement impliquées dans la formation de plaque autour des dents. Cela conduit au développement de processus carieux et de mauvaise haleine. Après avoir fumé une cigarette, la fumée de cigarette partielle reste dans votre corps, qui reste longtemps dans la bouche, la gorge et les poumons.

 

- Eviter l'alcool

La consommation d'alcool entraîne une déshydratation de tout le corps, y compris la cavité buccale. Les vapeurs d'alcool ne peuvent pas être traitées par le corps, restent dans les poumons pendant un certain temps et sont émises par la bouche.

 

- Eviter les régimes trop lourds

Le jeûne, la famine et les régimes faibles en glucides peuvent avoir des effets secondaires, tels que la mauvaise haleine. Cela est dû à la dégradation des graisses dans le corps, qui produit des composés appelés cétones. Ils sont libérés par la bouche. Ce type d'halitose ne peut être évité qu'en modifiant votre alimentation.

Si ces recommandations ne fonctionnent pas, la mauvaise haleine peut être due à un problème de santé, qui doit être diagnostiqué et traité par un spécialiste. Prenez rendez-vous pour une consultation via notre formulaire de contact.

Seyed Majid Noori Seyed Majid Noori
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