{"id":8510,"date":"2022-11-04T09:09:08","date_gmt":"2022-11-04T09:09:08","guid":{"rendered":"https:\/\/nurigroup.eu\/?p=8510"},"modified":"2022-11-18T15:59:04","modified_gmt":"2022-11-18T15:59:04","slug":"get-ride-of-bad-breath","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nurident.com\/de\/post\/get-ride-of-bad-breath\/","title":{"rendered":"Hilfe – Mundgeruch!"},"content":{"rendered":"\t\t
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Hilfe - Mundgeruch!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wie werden Sie den schlechen Atem los?<\/h2>

Gibt es eine dauerhafte L\u00f6sung, um den schlechten Atem los zu werden? Probieren Sie diese einfachen Empfehlungen aus, damit Sie sich den ganzen Tag lang frisch f\u00fchlen.<\/p>

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Was ist zu tun?<\/h3>

– Putzen Sie Ihre Z\u00e4hne richtig und regelm\u00e4\u00dfig<\/h4>

Neben regelm\u00e4\u00dfigem Z\u00e4hneputzen (zweimal t\u00e4glich) ist die Art und Weise, wie Sie Ihre Z\u00e4hne reinigen, \u00e4u\u00dferst wichtig. Richtiges Z\u00e4hneputzen stellt sicher, dass Sie alle Speisereste entfernen, die durch Bindung mit Bakterien in der Mundh\u00f6hle durchaus die Ursache f\u00fcr Mundgeruch sein k\u00f6nnen.<\/p>

Es ist wichtig zu beachten, dass beim Z\u00e4hneputzen die B\u00fcrste in einem 45-Grad-Winkel positioniert werden sollte und der B\u00fcrstenkopf neben den Z\u00e4hnen auch das Zahnfleisch abdecken muss.<\/p>

Es gibt verschiedene Methoden des B\u00fcrstens, aber eine der beliebtesten ist es, leichte kreisende Bewegungen auszuf\u00fchren und dabei die B\u00fcrste auf und ab zu bewegen, um Plaque zu entfernen.<\/p>

Unabh\u00e4ngig davon, welche Option Sie w\u00e4hlen, m\u00fcssen Sie sicherstellen, dass Sie innerhalb von 2-3 Minuten alle Oberfl\u00e4chen der Z\u00e4hne gereinigt haben, wobei Sie \u00fcberm\u00e4\u00dfiges B\u00fcrsten und aggressiven Druck vermeiden sollten.<\/p>

Auch die Wahl der richtigen Zahnb\u00fcrste ist wichtig. Was die Unterschiede zwischen einer normalen und einer elektrischen Zahnb\u00fcrste sind, erfahren Sie\u00a0https:\/\/nurident.com\/de\/post\/elektrische-oder-gewohnliche-zahnburste\/<\/u><\/a><\/p>

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– Reinigen Sie die Zahnzwischenr\u00e4ume<\/h4>

Neben der sichtbaren Oberfl\u00e4che der Z\u00e4hne ist es auch sehr wichtig, die Zahnzwischenr\u00e4ume zu reinigen. Dazu k\u00f6nnen Sie Zahnseide, eine intraorale Sp\u00fclung oder intradentale B\u00fcrsten verwenden.<\/p>

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\u00a0<\/strong>– Pflegen Sie Ihre Zunge<\/h4>

Der Belag, der sich normalerweise auf der Oberfl\u00e4che der Zunge bildet, enth\u00e4lt Millionen von Bakterien. Wenn sie nicht regelm\u00e4\u00dfig gereinigt werden, sind sie auch eine Quelle f\u00fcr schlechten Atem. Um sie zu entfernen, verwenden Sie eine Zahnb\u00fcrste mit einer zus\u00e4tzlichen Riffelung zur Reinigung der Zunge oder ein spezielles Ger\u00e4t f\u00fcr diesen Zweck, das Sie vor allem in der Apothekenkette kaufen k\u00f6nnen.<\/p>

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– Mundsp\u00fclung verwenden<\/h4>

Eine gute Mundsp\u00fclung t\u00f6tet die Keime ab, die schlechten Atem verursachen, und erfrischt den Atem dauerhaft.<\/p>

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– Besuchen Sie Ihren pers\u00f6nlichen Zahnarzt regelm\u00e4\u00dfig zur Vorsorgeuntersuchung<\/h4>

Regelm\u00e4\u00dfige Kontrolluntersuchungen sollten mindestens zweimal im Jahr durchgef\u00fchrt werden. Auf diese Weise hat Ihr pers\u00f6nlicher Zahnarzt die M\u00f6glichkeit, den Aufbau von Zahnstein und Plaque zu entfernen – zwei der Verursacher von Mundgeruch.<\/p>

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– Halten Sie Ihr Zahnfleisch gesund<\/h4>

Krankes Zahnfleisch ist eine sichere Ursache f\u00fcr Mundgeruch, und zwar auch dann, wenn Sie keine sichtbaren Blutungen haben,<\/p>

Mikro-Blutungen sind m\u00f6glich. Das Vorhandensein von Zahnstein und Plaque ist in einem gro\u00dfen Prozentsatz der F\u00e4lle die Hauptursache f\u00fcr Zahnfleischbluten. So setzt sich die Vermehrung der Bakterien auf der Oberfl\u00e4che des Weichgewebes fort und dringt zwischen Z\u00e4hne und Zahnfleisch ein. Es ist nur eine Frage der Zeit, bis diese Bakterien die Entwicklung einer Gingivitis verursachen.<\/p>

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Was sollte man nicht tun?<\/h3>

–\u00a0Vermeiden Sie Lebensmittel mit einem unangenehmen Geruch.<\/strong><\/h4>

Wenn Sie Lebensmittel mit starkem Aroma verzehren, wie z. B. Knoblauch, Zwiebeln, Gew\u00fcrze, eine bestimmte K\u00e4sesorte, Gew\u00fcrze, Kaffee, Alkohol und viele andere, kann dies vor\u00fcbergehend schlechten Atem verursachen.<\/p>

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– Mit dem Rauchen aufh\u00f6ren<\/h4>

Rauchen hat einen starken negativen Einfluss auf die Vermehrung von Bakterien in der Mundh\u00f6hle, die aktiv an der Bildung von Plaque um die Z\u00e4hne beteiligt sind. Dies f\u00fchrt zur Entstehung von kari\u00f6sen Prozessen und Mundgeruch. Nach dem Rauchen einer Zigarette verbleibt ein Teil des Zigarettenrauchs in Ihrem K\u00f6rper, der lange Zeit im Mund, Rachen und in der Lunge verweilt.<\/p>

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– Vermeiden Sie Alkoholkonsum<\/h4>

Alkoholkonsum f\u00fchrt zur Dehydrierung des gesamten K\u00f6rpers, einschlie\u00dflich der Mundh\u00f6hle. Alkohold\u00e4mpfe k\u00f6nnen vom K\u00f6rper nicht verarbeitet werden, verbleiben eine Zeit lang in der Lunge und werden \u00fcber den Mund ausgeschieden.<\/p>

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– Vermeiden Sie \u00fcberm\u00e4\u00dfig schwere Di\u00e4ten<\/h4>

Fasten, Hungern und kohlenhydratarme Di\u00e4ten k\u00f6nnen Nebenwirkungen haben, wie zum Beispiel das Auftreten von Mundgeruch. Dies geschieht als Folge des Abbaus von Fett im K\u00f6rper, wobei Verbindungen entstehen, die Ketone genannt werden. Diese werden \u00fcber den Mund abgegeben. Diese Art von Mundgeruch kann nur durch eine Umstellung der Ern\u00e4hrung vermieden werden.<\/p>

Wenn diese Empfehlungen nicht funktionieren, kann Ihr Mundgeruch auf ein gesundheitliches Problem zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, das von einem Spezialisten diagnostiziert und behandelt werden muss. Buchen Sie Ihren Beratungstermin \u00fcber unser Kontaktformular.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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